10 توصيه براي داشتن پوستي زيبا در زمستان
وست ما به شرايط آب و هوايي واکنش نشان مي دهد، صورت و همين طور دست هاي ما بيشتر در معرض تغييرات و آثار آب و هوا قرار دارند. در اينجا ما 10 توصيه براي داشتن پوستي زيبا در فصل زمستان ارائه مي کنيم.
به کمبود آب توجه داشته باشيد: سرما رگ ها را منقبض و جريان گردش خون را مختل مي کند. در نتيجه، توليد سبوم کاهش مي يابد و پوست به سرعت دچار کمبود آب مي شود.
1) مبارزه با کمبود آب و خشکي
باد، سرما، باران و برف عواملي هستند که در خشک شدن پوست سهيم اند. خشکي پوست با هواي خشکي که توسط شوفاژ در آپارتمان، محل کار، اتومبيل، سيستم حمل و نقل عمومي و مغازه ها ايجاد مي شود، تشديد مي گردد. هر صبح و شب بايد صورت را مرطوب کرد! (شب ها مقدار کرم تان را دو برابر کنيد) درکمک گرفتن از کرم هاي غني تر و مرطوب تر از معمول شک نکنيد!
2) بعد از دوش گرفتن، از شير مرطوب کنندۀ بدن استفاده کنيد
اصطکاک پوست با لباس نيز سهم مهمي در خشکي پوست بدن دارد. بعد از دوش گرفتن از فرصت استفاده کنيد و با کرم يا شير مرطوب کننده، بدن تان را مرطوب کنيد. حمام روغن هم براي تغذيه و تسکين پوست توصيه مي شود.
3) محل هاي حساس يا آسيب ديدۀ پوست تان را با روغن هاي گياهي ماساژ دهيد
محل هاي آسيب پذير، زبر يا خشک پوست لازم است که با چند قطره روغن گياهي، مثل روغن بادام شيرين، به آرامي ماساژ داده شوند. با اين تغذيه ، پوست را آرام مي کنيد. از اين روغن هاي براي دور چشم و لب ها هم بهره ببريد.
4) يک کرم مخصوص براي دست هاي خشک ضروري است
دست ها در برابر ترک حساس اند و شستشوي مکرر دردي را دوا نمي کند. اولين دستور، صابون تان را عوض کنيد: به جاي صابون آنتي باکتريال از صابون مرطوب کننده (گليسرينه، ...) استفاده کنيد. سپس، به طور مرتب و به مقدار زياد از کرم مخصوص دست هاي خشک استفاده کنيد. و در آخر دست کش چرمي را فراموش نکنيد، دست کش هاي چرمي برخلاف دست کش هاي پشمي رطوبت کمتري از پوست مي گيرند.
5) کرم ضد اشعۀ ماورا بنفش(ضد آفتاب)، حتي در زمستان
از زماني که آفتاب در آسمان است، حتي زمستان ها، در استفاده از کرم هاي ضد آفتاب شک نکنيد. خيلي عالي مي شود اگر يک کرم مرطوب کنندۀ روزانۀ پوست هم علاوه بر اين محصول انتخاب کنيد.
6) ولايه برداري کنيد اما به آرامي
يک پوست آسيب پذير نبايد به طور دائم و مرتب مورد لايه برداري قرار بگيرد. با اين حال، اين کرم ها براي دورکردن و بيرون ريختن سلول هاي مرده و جذب آسان کرم هاي مرطوب کننده، ضروري اند.
7) سر و قفسه سينۀ بازتان را از ياد نبريد
اين ناحيۀ حساس حتي در زمستان هم اغلب در معرض هواي آزاد قرار دارد. منطقي است که وقتي کرم را روي صورت تان مي ماليد، آن را تا گردن و سر و سينه تان هم امتدادش بدهيد.
8) از لب هايتان محافظت کنيد
هميشه در جيب تان يک کرم نرم کننده براي تغذيۀ لب هايتان داشته باشيد و از آن استفاده کنيد تا مانع سوزش، خشکي و ترک لب ها بشود.
9) دوش يا حمام تان نبايد با آب خيلي داغ انجام شود
دقت کنيد! زير دوش يا در حمام از آب خيلي داغ استفاده نکنيد، آب خيلي داغ پوست را خشک مي کند. و بعد از خروج از حمام همۀ بدن تان را با آرامي خشک کنيد (با حرکت آرام حوله و بدون کشش و سايش شديد). خيس نگه داشتن پوست، از عوامل مؤثر در خشک شدن پوست است.
براي حمام کردن، حواستان به محصولاتي که استفاده مي کنيد باشد، اين محصولات هم، مي توانند در خشک شدن پوست سهيم باشند. محصولاتي بر پايۀ روغن ها را در الويت قرار دهيد. بنابراين، در زمستان، بهتر است که حمام تان را با دوش گرفتن ساده به پايان برسانيد.
10) خانه تان را مرطوب کنيد
ميزان 30 درجه رطوبت توصيه مي شود. از يک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنيد يا روي هر رادياتور يک ظرف آب بگذاريد.
و در آخر، تغذيه تان هم در سلامت پوست تان سهيم است. ميوه و سبزي جات به مقدار فراوان بخوريد، از ويتامين هاي آنتي اکسيدان ميوه و سبزي جات که عاملي مهم در پيشگيري از پيري پوست اند، بهره ببريد.